也许你没听说过HIIT，但你一定听说过有氧运动。它又被叫做高强度间歇训练法，这种方法在短时间高质量燃烧脂肪和卡路里，非常适合现代人的生活方式。而且你知道吗？它比跑步机上连续跑一个小时还有效。以下这9个动作，每个动作20次，休息20秒，男女不限。坚持锻炼30天，你就可以随意吐槽别的胖子了。动作一 动作二 动作三 动作四 动作五 这种高强度间歇训练法做起来非常方便，对于场地的要求基本为零，也没那么长的时间限制。最重要的是对于减肥的效果是相当的显著，想要瘦身的美眉们，你还有理由给自己找借口吗？赶紧动起来吧！【趣味测试：极度恐怖诡异的图片！一般人是看不出的】这张照片看似普通，其实有很多诡异之处，你看出几处了？看出4处的观察力还不错，看出6处的观察力很厉害，看出8处的就很了不起了，10处以上嘛……嘿嘿！ 请问：这张照片有何恐怖诡异之处？实在猜不出的话，关注微信公众号：imageda（←长按复制），回复“照片”，可知道测试答案！关注微信号详细步骤：打开微信——点击右上角“+”——点击“添加朋友”——点击最下面“公众号”——输入“imageda”——点击“关注”——回复“照片”。